リウマチの30歳の女性

リウマチが徐々に良くなっている30歳の女性

（有）文隣堂あつみ薬局　渥美光廣

渥美先生

体重54kg変化無し

生理周期28日

お通じ1～2日に1回

・靴の影響で痛くなっていた右足は、靴をかえて治まりました。

・リウマチの肩の痛みが無くなりました！

前回は、このまま初期の頃の痛みがぶり返すのかなと感じるくらいに肩が固まりかけていましたが、

今回の生理が終わると共に、気がつけば痛みがなくなっていました。

・ウォーキングは、20分くらいで週に3回です。

7月末まで、仕事で時間がとりづらいので、通勤で歩く間、なるべく何も考えず楽しく歩くことにしています。

・生理の血の塊がぐっと減りました。

生理前後の眠気と倦怠感はまだあります。

この時期に、肩の痛みや足の痛みが戻ってきて、生理が終わると前より楽になっている…の繰り返しのようです。

以上です。よろしくお願いします。

00

00様　　こんにちは　　（有）文隣堂あつみ薬局　渥美光廣です。

お通じは毎日1～2回あると、瘀血がとれて痛みが軽くなります。

靴は大切です。

私は愛用の登山靴をウオーキングに使っていましたが、端がすり減っても軽くて安定した歩行になるので使っていましたが、左足の中指付近が痛くなり泣く泣く思い出の靴を捨てました。

登山靴は底がしっかりしていて、体の左右の安定がよく歩きやすかったのですが、残念です。

別の登山靴は　やや重くて、今ひとつです。

毎日20分や　それ以下でも運動は効果があります。

毎日の運動を意識してください。私は5分でも走ります。

その日のうちに　その日のストレスを軽い発汗で発散する気持ちをもってください。

モヤモヤしたら歩きに行く習慣をつけます。

汗をかきすぎたり、翌日に疲れがでるのはやりすぎです。

うっすら汗をかくようにしますが、それも暑くなると難しいですね。

夏は温かい物を飲んで発汗して体内の熱を発散して炎症を鎮めることが良いと漢方ではいわれています。

最初、冷たい飲み物をのんで口の中を冷ましたら、なるべく温かいものをおとりください。

ストレスが体内にあると、流れが停滞して経血に塊ができます。

生理の時の眠気や倦怠感は、慢性疲労や痰飲が体にあることを示します。

痰飲はなかなかとれにくいものです。

人間はすぐには変身できない存在です。

すぐに変身してはいけないのです。

急激な変化は肝が昂ぶりストレスになります。

少しずつ運動しながら、思考方法や価値観を緩めていくとリウマチは完治します。

薬だけに頼っていると完治しないのです。

リウマチ気質を和らげて、ご自身にもやさしくする大切さも覚えてください。

頑張ったら休憩する、ご自身にご褒美をあげることで、

長い坂道も長く歩けるようになります。

どうぞ　おだいじに

（有）文隣堂あつみ薬局　渥美光廣

（痰飲：体内の輸化されない過剰な水液が停留して発生する疾病。また、飲邪が腸胃に停留して発する疾病。胃内停水。太っていた体が痩せてきたり、飲食減少、身体沈重、頭暈目眩、腸鳴便溏、あるいは心悸短気や悪心煩などを伴うことが多い病的な産物です。