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令和6年6月18日(火)
00様 こんにちは （有）文隣堂あつみ薬局 渥美光廣です。
朝に散歩できると、気分がよくなりアドレナリンが出ます。
夕方に散歩できると、心が落ち着きます。
5分でも時間があれば、毎日散歩するという気持ちがよいでしょう。
毎日行うことがポイントです。
本当は、15分がよいのですが。15分で心身が活性化します。
トレーニングは素晴らしい効果を上げていますね。
見習いたいくらいです。
貴女の、一ヶ月で500ｇの減量は素晴らしい効果です。
それをよくばって、トレーニングを2日おきにしたりしないほうがよいです。
よくばると心身に負担が生じます。リバウンドするのです。
なんでも一生懸命の00様の性格を緩めることがリウマチの完治には必要です。
80％がなにごとも正しいのです。
食事を控えるのがとても難しいと感じています。生存本能だからです。
漢方薬は1日2回服用しないとなかなか効果がはっきりしません。
食べ過ぎると、朝のこわばりが増します。
痰飲というよけいなものがたまるからです。
痰飲の基本症状は、眩暈、多痰、浮腫、嗜眠、小便不利、しこりができる、朝の起床時の顔のむくみ、疲労時の顔のむくみや手足のむくみ、軽い咳払いで簡単に痰がでる体質、閑な時すぐ眠くなる：痰飲を取る基本処方は、二陳湯。
関節の腫れも痰飲と筋の拘縮によるものです。
筋の拘縮は、リウマチ気質のせいです。
リウマチ気質とは、思慮過度・過緊張・不安感・焦燥感・自分の方法にこだわり、不安感のために物事や言動に過剰に反応し、病状日誌を書いたりして絶えず病気に囚われている状態です。
肘のまがりや足首の痛みは治りにくい場所です。
毎日、スイミングができれば、10ヶ月ほどで肘はまっすぐになります。いずれできるように成ります。
足の痛みは無意識に痛みをかばうために、常に反対側の足も痛むようになます。
それを知っている人は、足が痛むと、痛まない足にも湿布を貼っていました。
未病を防ぐという意味では賢いと、感心しました。
珊瑚礁の珊瑚は、満月の夜に一斉に放卵しています。
生理は、月の満ち引きと連動していて、28日周期が正常ですが、
肝が昂ぶり気味では、一般に生理は早くなります。
また、早くなったり、おそくなったりリズムが崩れるのも、肝の亢ぶりが原因です。
肝の亢ぶりは、ホルモンの分泌に影響するのです。
漢方的な栄養失調である血虚では、生理が遅くなりがちで、印程度の出血がだらだらと長く続きます。
血虚によって、血の止血する力が落ちているからです。
やせようと頑張らずに、今のペースを守ってトレーニングを行ってください。
何事も、よくばるとリウマチは治り難くなります。
たるをしることが、健康に人生を歩むためには必要な心得です。
80％が正解で、100％は誤りです。
どうぞ おだいじに
（有）文隣堂あつみ薬局 渥美光廣