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令和8年6月30日(火)
00様 こんにちは （有）文隣堂あつみ薬局 渥美光廣です。
リウマチを治すコツは、自分のために自分の時間が使えると回復に有利です。
肘が曲がっている方は、毎日スイミングでクロールをすると10ヶ月で真っ直ぐになるようです。
おそらく漢方薬だけでは肘はまっすぐには成らないと思いますが、体力的に1日おきのスイミングを始められとよいのですが。
下肢だけ腫れる人は浮腫があきらかで、これは痰の病症なので、下肢の浮腫には、
平胃散合二陳湯や平胃散合小半夏加茯苓湯とします。
参苓白朮散合真武湯・人参湯合真武湯などの腎機能低下による下肢の浮腫ではないようです。
心腎陽虚：寒がる・四肢冷など寒証が強く、尿量減少・足の浮腫などを伴う場合の治法は温陽散寒・利水消腫：真武湯加減・炙甘草湯合真武湯・牛車腎気丸・生脈散合真武湯を使います。
私は毎朝ウオーキングを30分して途中で、ラジオ体操と腕立て伏せとスクワット30回をしています。
ラジオ体操と腕立て伏せとスクワットは一日おきです。
甘い飲み物が好きだったので最近はコーヒー粉の一回分のパックにお湯を注いで飲むタイプを使っています。
甘いものが欲しいときは、それに蜂蜜を入れることがあります。
人差し指の腫れは、仕事のスピード重視で、あせって仕事や家事をするタイプ、神経を遣うタイプに生じます。
人差し指の甲がわにシミが何点かできます。リウマチがよくなるとそのシミは消えます。
中指は焦燥感やあせって仕事・家事を行う人に生じます。
総じて手の指に病変が出る人は、肝の昂ぶりがあり、血流が悪化して腫れたり変形したりします。
怒りを常に感じている人は第1関節がすべての指先が横に変形します。
感情は筋や骨を変形させるのです。
神経を遣って忙しく手仕事をしている調理人はヘバーデン結節ができます。
結節のできない人との差は、神経を遣いすぎているかどうかです。
リウマチがなおると変形も治りますが、極端に変形すると漢方薬ではなおらず、針金を入れる手術をしたりして矯正します。
スワンネック程度や肘の拘縮なら漢方薬でなおります。
肘と足首の変形は漢方薬と健やかな運動が回復には必要です。
1日最低でも2回の漢方薬をのまないと効果は出にくいです。
生理が早めにくる場合は、月経先期といって、イライラやストレスがあるときに生じます。
あるいは生理が前後不定期になるのもストレスの存在を疑います。
生理の血塊が青味をおびていたり、青黒い場合は、どこかに瘀血という血流停滞があります。
あるいは冷え症があると血塊は生じますが、青味は瘀血です。舌に青味は無いでしょうか？。
リウマチは生活習慣・運動習慣・精神生活を変えると必ずよくなります。それが難しいのです。
自分の方法にこだわらず、気持ちをゆるめて、まあいいか！という緩みを意識してください。
自分に優しくなることで、毎日のルーティーンが楽にこなせるようになります。
やらねばならないという気持ちが強く自己コントロール力が強いと筋がこわばりリウマチは悪化します。
生理の前後のリウマチの悪化もストレスの存在あるいは血虚という疲労によるものです。
疲れすぎていませんか？
ストレスなく家事がこなせるように、できれば楽しむ気持ちができれば理想的です。
どうぞ おだいじに
（有）文隣堂あつみ薬局 渥美光廣